SUNDHEDSMYTER - SANDT ELLER FALSK?
[Question]Spis ikke efter kl. 18[/Question]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Trivia]Den mad, du spiser efter kl. 18, feder ikke mere end den mad, du spiser i løbet af dagen. Kilde: Videnskab.dk[/Trivia]
[Question]Det er sundt at faste[/Question]
[Answer-Correct]Sandt[/Answer-Correct]
[Answer]Falsk[/Answer]
[Trivia]Kroppen forbrænder fedt, og du kan sænke blodtrykket. Du får dog samme resultat ved at spise lidt mindre. Kilde: Samvirke.dk[/Trivia]
[Question]Du bliver ved med at forbrænde kalorier, efter din træning er slut[/Question]
[Answer]Falsk[/Answer]
[Answer-Correct]Sandt[/Answer-Correct]
[Trivia]Jo mere ilt, dine muskler har brug for under træningen, jo højere er efterforbrændingen. Kilde: Acefitness.com[/Trivia]
[Question]Hvis du spiser, inden du drikker alkohol, holder det dig mere ædru[/Question]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Trivia]At spise inden hjælper ikke din krop med at absorbere alkoholen, det forsinker kun tiden før, den når ind i blodet. Kilde: Mental Floss[/Trivia]
[Question]Opvarmning i mikroovn er usundt[/Question]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Trivia]Opvarmning i mikroovn er ikke skadeligt og ødelægger ikke vitaminer og mineraler mere end anden slags opvarmning. Kilde: Health Harvard[/Trivia]
[Question]Det er sundt for din krop at drikke kaffe[/Question]
[Answer-Correct]Sandt[/Answer-Correct]
[Answer]Falsk[/Answer]
[Trivia]3-4 kopper kaffe om dagen mindsker bl.a. risikoen for type 2-diabetes, blodpropper og kræft. Kilde: Sundhed.dk[/Trivia]
[Question]Du mister 90 pct. af din kropsvarme fra hovedet[/Question]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Trivia]Du taber ikke mere varme fra hovedet end resten af kroppen. Hovedet er dog ofte ikke dækket og dermed mistes mest varme herfra. Kilde: WebMD Magazine[/Trivia]
[Question]Vægttab gør dine bryster mindre[/Question]
[Answer]Falsk[/Answer]
[Answer-Correct]Sandt[/Answer-Correct]
[Trivia]Størstedelen af brystet består fedtvæv. Jo mindre fedt, jo mindre bryster, men også mindre baller og lår. Kilde: Livestrong.com[/Trivia]
[Question]Æg er skadelige for dit hjerte[/Question]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Trivia]Der er ingen sammenhæng mellem at spise mange æg og få fx forøget kolesteroltal eller type 2-diabetes. Kilde: ECJN.com[/Trivia]
[Question]Gåture er ikke motion[/Question]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Trivia]30 min. gang hver dag har mange sundhedsmæssige fordele. Du forbrænder kalorier, afstresser og styrker dit hjerte. Kilde: Webmd.com[/Trivia]
[Question]Du kan fjerne dit mavefedt gennem kosten[/Question]
[Answer]Falsk[/Answer]
[Answer-Correct]Sandt[/Answer-Correct]
[Trivia]Mavefedtet forsvinder, hvis du spiser mere protein og monoumættet fedt og færre stivelsesbaserede kulhydrater. Kilde: Magasinetliv.dk[/Trivia]
[Question]Dæk nys og hoste med din hånd[/Question]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Trivia]Hånden spreder virus og bakterier med alt, den kommer i berøring med. Brug lommetørklæder eller ærmet. Kilde: Sundhedsstyrelsen.dk[/Trivia]
[Question]Det ødelægger dine øjne, hvis du læser i mørket eller sidder for tæt på skærmen[/Question]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Trivia]Sparsom belysning eller at stirre ind i tv'et kan være hårdt for øjnene, men der er ikke bevis for, det giver langtidsskader. Kilde: Livescience.com.[/Trivia]
[Question]Kroppen har godt af at blive udrenset[/Question]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Trivia]Kroppen renser sig selv for gift- og affaldsstoffer og har derfor ikke brug for udrensningskure. Kilde: Netdoktor.dk[/Trivia]
[Question]Fedme kan skyldes dine gener[/Question]
[Answer-Correct]Sandt[/Answer-Correct]
[Answer]Falsk[/Answer]
[Trivia]Hvis du har en variant af fedmegenet FTO har du 70 pct. større risiko for at blive overvægtig. Diæter vil dog have samme effekt på dig. Kilde: Northumbia.com[/Trivia]
[Question]Kaffe er vanddrivende[/Question]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Trivia]Ved et kaffeindtag på 3-6 kopper om dagen, er der ikke noget, der tyder på, at kaffe påvirker væskebalancen negativt. Kilde: Journals.plos.org[/Trivia]
[Question]Det er sundest at spise mange små måltider[/Question]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Trivia]Der er ikke en klar fordel ved at fordele ens daglige kalorier over mange, små måltider. Nogle ender endda med at spise mere. Kilde: Webmd.com[/Trivia]
[Question]En flad mave kan være usund[/Question]
[Answer-Correct]Sandt[/Answer-Correct]
[Answer]Falsk[/Answer]
[Trivia]Hvis mavemusklerne er overspændte, eller du altid trækker maven ind, kan det skabe rygproblemer og dårlig fordøjelse. Kilde: Magasinetliv.dk[/Trivia]
[Question]Brød er usundt, hvis du vil tabe dig[/Question]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Trivia]Fuldkornsbrød indeholder vitaminer, mineraler og kostfibre, samtidig med, det mætter. Hvidt brød har ikke de samme gode egenskaber. Kilde: Webmd.com[/Trivia]
[Question]Sukker feder mindre end fedt[/Question]
[Answer]Sandt[/Answer]
[Answer-Correct]Falsk[/Answer-Correct]
[Trivia]Hvert gram sukker er lig med 4 kalorier. Sukker forbrændes før fedt, så fedtet i stedet deponeres om maven. Kilde: Iform.dk[/Trivia]
[End]
[/End]